April
2024
Nr. 1
Gratis Magazin
für alle Schwingfans
RETO BLÄTTLER
Jubiläumsschwingfest
am Vierwaldstättersee
MICHAEL GWERDER
Seine Saisonplanung exklusiv
im Schwingkeller Express
BENJI VON AH
MATTHIAS HERGER
Das Leben des
Publikumslieblings
nach dem Rücktritt
Leistungssteigerung
durch professionelles
Athletiktraining
Edelvetica
Gutschein
von CHF 150
gewinnen
(S. 22)
WILLKOMMEN
Schwingfans
Liebe Leserinnen und Leser,
mit einem herzlichen Gruss heissen
wir alle Schwingfans willkommen
und präsentieren die erste
Ausgabe unseres neuen Magazins
«Schwingkeller Express».
Interessante Hintergrundgeschichten,
informative Beiträge und praktische
Tipps rund um den Schwingsport.
Und das ist noch nicht alles.
Spannende Podcasts und Videos
findet ihr auf unserer Webseite und
Social Media.
Das Beste daran?
Es ist komplett kostenlos, digital und
damit nachhaltig.
Viel Spass bei der Lektüre!
Euer Schwingkeller Express Team
SCHWINGKELLER
MATTHIAS HERGER
Wie sich der Eidgenosse mit
gezielter Leitungsdiagnostik und
professionellem Athletiktraining auf
die neue Saison vorbereitet
INHALT
RETO BLÄTTLER
Die Schwingersektion Hergiswil feiert
ihr 75-jähriges Bestehen. Wir haben
mit dem OK-Präsidenten gesprochen
MICHAEL GWERDER
Auf dem Weg zurück nach seiner
Knieverletzung, exklusive Bekanntgabe
seiner Saisonplanung 2024
BENJI VON AH
Was der Publikumsliebling in seiner
ersten «Saison» nach dem Rücktritt
vom aktiven Schwingsport treibt
GEWINNSPIEL
Abonnieren und Edelvetica Kleider-
gutschein im Wert von CHF 150
gewinnen
SCHWINGKELLER
Gemeinsame
Werte
verbinden.
Wir machen den Weg frei
Interview mit Matthias Herger,
Eidgenössischer Kranzschwinger
und Leistungsträger (März 2024)
Wie ist dein gegenwärtiger
Formstand, Matthias?
Matthias Herger: Mein
gegenwärtiger Formstand
ist eigentlich ziemlich
zufriedenstellend. Ich fühle mich
gesund und körperlich in Form,
was eine solide Basis für
mein Training und die
aktuelle Schwingsaison
darstellt. Natürlich gibt
es immer Bereiche, an
denen man arbeiten
kann, aber insgesamt
bin ich mit meinem
aktuellen Stand recht
zufrieden.
Matthias Herger
bei einer Pause
während dem Training.
MATTHIAS HERGER:
LEISTUNGSSTEIGERUNG
DURCH PROFESSIONELLE
BETREUUNG
Wie sieht dein
Trainingsalltag aus?
Meinen Trainingsalltag
stimme ich mit meinem
Betreuer «ANLIKER BEWEGT»
aus Luzern ab. Mit deren
Know-how im Bereich
Leistungsdiagnostik sowie
Athletiktraining haben
wir effektive und effiziente
Trainingsmethoden für
meine Bedürfnisse als
Schwinger erstellt.
Je nach Jahreszeit variert
mein Training. Während
den Wintermonaten
Matthias Herger
während einer
Trainingspause
SCHWINGKELLER
Und was machst du
für die Erholung?
Zur Erholung (während den
Wintermonaten) liebe ich es,
zwischendurch locker auf der
Skipiste zu sein, vor allem an
Wochenenden oder bei schönem
Wetter. Es gibt nichts Besseres,
als sich in der Natur zu bewegen
und den Kopf freizubekommen.
Im Sommer geniesse ich zudem
die Möglichkeit, die Schweizer
Seenlandschaft zu erkunden. Da
kann ich bestmöglich abschalten
und Energie tanken.
konzentriere ich mich zweimal
pro Woche auf Krafttraining
mit Übungen wie Kniebeugen,
Kreuzheben und Bankdrücken,
um
meine
Maximalkraft
für
Schwingwettkämpfe
zu
verbessern. Zusätzlich trainiere
ich
zweimal
pro
Woche
Schwingenkeller,
um
meine
Technik zu verfeinern.
Im Sommer ändert sich mein
Fokus leicht, und ich lege mehr
Wert
auf
Schnellkraft
und
Explosivität. Mein Training ist
dabei vielseitig und beinhaltet
diverse plyometrische Übungen,
um
verschiedene
Muskeln
anzusprechen
und
meine
Leistung zu optimieren.
Kannst du uns mal ein
paar Übungen zeigen?
Und wie stehst du zu
Ausdauertraining?
Natürlich, schaut euch
das Video an:
Matthias Herger (links) beim Aufwärmen in der Praxis
ANLIKER BEWEGT (Dr. Elmar Anliker, rechts) in Luzern.
SCHWINGKELLER
Was würdest du
rückblickend in deiner
Karriere anders machen?
Es gibt einige Dinge, die ich
anders machen würde. Vor allem
würde ich früher mit Athletik-
training und Leistungsdiagnostik
beginnen
sowie
professionelle
Hilfe in Anspruch nehmen, um
mein Training zu optimieren.
Seit nun drei Jahren fahre ich diesen
Ansatz und habe während dieser
Zeit meine Leistung erheblich
steigern
können.
Rückblickend
erkenne ich, dass es wichtig
ist, offen für Veränderungen zu
sein
und
kontinuierlich
nach
Möglichkeiten zur Verbesserung
zu suchen.
Abschliessend - was
bedeutet dir der
Schwingsport?
Der Schwingsport ist für mich
weit mehr als nur ein Wettkampf.
Er
verkörpert
eine
reiche
Tradition und Werte wie Fairness,
Respekt und Kameradschaft. Die
Atmosphäre bei Schwingfesten
ist einzigartig, und das Gefühl,
Teil
dieser
Gemeinschaft
zu
sein, ist unbeschreiblich. Der
Schwingsport hat mich gelehrt,
hart zu arbeiten, mich selbst zu
«pushen» und nie aufzugeben.
Er ist ein integraler Bestandteil
meines Lebens und wird es
auch immer sein.
Matthias Herger fokussiert
sich auf die neue Saison 2024.
Schwingkeller Express
zu Besuch im Training
SCHWINGKELLER
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“Es 10ni - nöd nur
ufem Schwingplatz”
JUBILÄUMSSCHWINGFEST
DIREKT AM UFER DES
VIERWALDSTÄTTERSEES
Interview mit Reto Blättler, langjähriger Präsident der
Schwingersektion Hergiswil, OK-Präsident Jubiläums-
schwinget (75-Jahre Schwingersektion Hergiswil)
Am 3. August 2024 feiert die Schwingersektion Hergiswil ihr
75. Jubiläum. Der Anlass wird auf der Rössliwiese stattfinden.
Gastsektion ist der Schwingklub am Ottenberg aus dem Thurgau.
Erzähle uns doch mehr zum
Rangschwingfest am 3. August 2024.
Reto Blättler: Genau. An diesem Tag feiern wir
das 75-jährige Jubiläum der Schwingersektion
Hergiswil, die im Jahr 1945 gegründet wurde.
Leider mussten wir das Jubiläum aufgrund der
Pandemie verschieben.
OK-Präsident Reto Blättler kann sich freuen,
das Jubiläumsschwingen rückt näher.
(März 2024)
«Das wird ein
einmaliges
und ganz
besonderes
Erlebnis.»
SCHWINGKELLER