Schwingkeller Express | Ausgabe Juni 2024

Welcome to interactive presentation, created with Publuu. Enjoy the reading!

Juni

2024

Nr. 2

Gratis eMagazin

für alle Schwingfans

KILIAN BURCH

Motivierter

Nachwuchsschwinger

aus Obwalden

Edelvetica

Gutschein

von CHF 100

gewinnen

PHYSIOPLUS

HERGISWIL

Typische

Verletzungsbilder

im Schwingsport

MAURICE DE

MAURIAC

Uhrmacherkunst und

Schwingsport greifen

zusammen

Über Leistungsdruck im Schwingen

und mögliche Auswirkungen

MARCO

REICHMUTH

WILLKOMMEN

zur zweiten Runde

Liebe Leserinnen und Leser,

Wir sind überwältigt von eurer

Begeisterung für unser neues Magazin

und bedanken uns für die vielen

positiven Rückmeldungen! Dieser

Zuspruch treibt uns an, weiterhin

spannende und unterhaltsame

Beiträge zu produzieren.

Euer aktives Mitmachen beim

Tippspiel hat uns ebenfalls sehr

beeindruckt – es ist schön zu sehen,

dass alle so viel Spass dabei haben

und ihre Einschätzungen abgeben.

In der vorliegenden Ausgabe

erwarten euch wieder tiefgründige

Hintergrundgeschichten, informative

Beiträge und praktische Tipps, die

euch noch tiefer in die Welt des

Schwingsports eintauchen lassen.

Viel Vergnügen und spannende

Momente beim Lesen.

Euer Schwingkeller Express Team

SCHWINGKELLER

MARCO REICHMUTH

Zurück auf dem Schwingplatz:

Persönliche Einblicke in Bezug auf

Ernährung, Wettkampfvorbereitung

und seine Motivation.

INHALT

KILIAN BURCH

Im Sägemehl mit Kilian Burch:

Ambitionierter Jungschwinger hat mit

dem Schwingen eine Sportart gefunden,

die ihm liegt und möchte zukünftig ein

«Böser» werden.

PHYSIOPLUS HERGISWIL

Sportverletzungen - Prävention und

Rehabilitation durch gezielten Einsatz

von Physiotherapie.

MAURICE DE MAURIAC

Präzision und Tradition:

Berührungspunkte zwischen

Uhrmacherkunst und Schwingsport.

SCHWINGKELLER

Live auf Tele 1

ISAF | 7. Juli 2024

Rigi | 14. Juli 2024

Interview mit Marco Reichmuth,

Kranzschwinger &

Innerschweizer Leistungsträger (Juni 2024)

MARCO REICHMUTH

ÜBER LEISTUNGSDRUCK

IM SCHWINGSPORT UND

MÖGLICHE AUSWIRKUNGEN

AUF DEN ATHLETEN

SCHWINGEN SOLL VOR

ALLEM EINS: FREUDE BEREITEN!

Marco Reichmuth

im wöchentlichen

Athletiktraining

in Beromünster

SCHWINGKELLER

Marco, wie wichtig ist die Ernährung für dich,

besonders vor einem Schwingfest?

Marco Reichmuth: Die Ernährung spielt bei mir eine wichtige

Rolle, obwohl ich – offen gestanden – nicht speziell darauf

achte. Im Zentrum steht bei mir in Bezug auf die Ernährung die

Ausgewogenheit. Kurz zusammengefasst: Fleisch, Gemüse und

Kohlenhydrate. Ich bin stets bemüht, meinem Körper genügend

Energie zuzuführen. Ebenso von grosser Bedeutung ist eine

ausreichende Flüssigkeitszufuhr – ich achte stets darauf, dass ich

genügend trinke, was sich bei mir unmittelbar auf mein körper-

liches Wohlbefinden und den Energiehaushalt auswirkt.

Gibt es eine spezielle Mahlzeit, die du

vor einem Wettkampf zu dir nimmst?

Es gibt ein Menu, welches ich ritualmässig vor

einem Schwingfest eigenständig zubereite.

Einerseits mag ich als Wettkampfvorbereitung

eine leckere Pasta à la «Cinque Pi», anderer-

seits gehört ein gutes Stück Fleisch vom Grill

zu meinen Favoriten.

Wie sieht dein Ernährungsplan

unter der Woche aus?

Grundsätzlich esse ich etwa fünfmal am

Tag. Da ich neben dem Schwingsport

einem 100% Arbeitspensum nachgehe,

ist dieses Tagesziel nicht immer einfach

In der rustikalen Atmosphäre des Trainingszentrums «Herzog

Training» treffen wir den Innerschweizer Schwinger und

Leistungsträger Marco Reichmuth, der nach einer längeren Absenz

zurück im Sägemehlring steht. Marco gibt uns einen Einblick hinter

die Kulissen, insbesondere zum Thema Ernährung, Wettkampf-

Vorbereitung und sein Leben neben dem Schwingsport.

SCHWINGKELLER

Gibt es in deinem Trainings- oder Wettkampfalltag

bestimmte Rituale, die du befolgst?

Ich habe in den letzten Monaten viel geändert und setze den

Schwerpunkt nicht mehr auf die Einhaltung von starren Ritualen.

Ich versuche vielmehr, eine grundsätzliche Lockerheit (körperlich

und geistig) zu erreichen und diese zu bewahren. Ich habe lernen

müssen, dass das Einhalten von Ritualen auch problematisch

werden kann, beispielsweise wenn die Umstände einmal anders

sind. Dadurch hatte ich mich einige Male unnötig aus dem Konzept

bringen lassen. Meine neue gewonnene Lockerheit versuche ich

in möglichst viele Situationen anzuwenden.

einzuhalten. Durch eine gute Vorbereitung und meinen nicht allzu

hohen kulinarischen Ansprüchen gelingt mir dies in der Regel

jedoch ganz gut. Eine gesunde Abwechslung darf bei mir nicht zu

kurz kommen. Ich kann mich daher glücklich schätzen, darf ich am

Mittag oft bei meinen Eltern an den Tisch sitzen, da sie nahe an

meinem Arbeitsort wohnen. Meine Mutter ist eine ausgezeichnete

Köchin (schmunzelt).

Video

Einblick in das Athletiktraining

von Marco Reichmuth

SCHWINGKELLER

Du bist bekanntlich der Schwinghalle und den

Wettkämpfen eine längere Zeit fern geblieben. Was

war der Grund und wieso bist du zurückgekehrt?

Die Freude am Schwingen war letztlich der Grund, weshalb ich

nochmals einen Anlauf genommen habe. Gleichzeitig war dies aber

auch der wesentliche Grund, warum ich länger nicht im Sägemehl

gestanden war – der sportliche Leistungsdruck liess die Lockerheit

und Freude am Schwingsport verblassen. Ich musste lernen – auf

die harte Tour – wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören.

Das brauchte genügend Zeit, tiefgehende Gespräche mit meiner

Familie und Freunden. Sehr wichtig war in dieser Phase auch der

Kontakt zu meinem Athletiktrainer Tommy Herzog, der mir sehr

geholfen hat, meinen Blickwinkel auf den Sport zu ändern.

Du hattest in dieser Phase insbesondere vermehrt

Zeit, dich im Leben anderen Dingen zu widmen.

Was machst du in deiner Freizeit?

Ich habe eine grossartige Partnerin, eine tolle Familie und gute

Freunde, die mich (unabhängig vom Sport) unterstützen. Es ist

wichtig, diese Beziehungen zu pflegen, sich Zeit für andere zu

nehmen und das Leben in vollen Zügen zu geniessen. Da ich

ein Bewegungsmensch bin, gehe ich auch in meiner Freizeit

regelmässig sportlichen Aktivitäten nach.

Beim Training wird besonders

auf eine hohe Qualität bei der

Ausführung geachtet.

SCHWINGKELLER

Du trainierst seit einigen Jahren mit Tommy Herzog

zusammen. Was ist das Erfolgsrezept dahinter?

Tommy weiss ganz genau, wie er mit seinen Athleten umgehen

muss. Jeder tickt hier etwas anders. Dieses Fingerspitzengefühl

ist für mich von elementarer Wichtigkeit und gleichzeitig

Vertrauensgrundlage,

um

im

Athletikbereich

erfolgreich

zusammenarbeiten zu können. Er erkennt zum Beispiel sehr

schnell, wenn ich mich beim Trainingsumfang übernehme und

bremst mich dann rechtzeitig. Dies hat mir sehr geholfen und

mich vor gravierenderen Verletzungen bewahrt.

Was hältst du vom neuen Magazin

«Schwingkeller Express»?

Ich finde das Magazin spannend und habe es natürlich bereits

abonniert. Es ist grossartig, dass nicht nur die Top-Schwinger

im Fokus stehen, sondern die Leserschaft auch spannende

Geschichten von anderen Athleten geniessen kann.

v.l.n.r.: Marco

mit seinem Athletiktrainer

Thommy Herzog und Linus Fessler

(Schwingkeller Express)

SCHWINGKELLER

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Made with Publuu - flipbook maker